„Chcę mieć ładne pośladki”

przez admin

„Chcę mieć ładne pośladki” – To zdanie słyszę najczęściej, podczas pierwszej konsultacji. Większość osób, które do mnie trafia, interesuje się głównie poprawą wyglądu, chce osiągnąć wymarzoną sylwetkę, smukłego, ale i silnego ciała. To prawda, że duży i silny tyłek świetnie wygląda w obcisłych dżinsach, więc dla większości osób jest to wystarczająco dobry powód, aby przyjść…

Trener Personalny – Czym się zajmuje?

przez admin

Każda pora roku to idealny czas na zadbanie o swoją sylwetkę. Wracając do regularnych zdrowych nawyków uprawiania sportu, warto zadać sobie pytania; Czy chcę dorobić się szczupłej i sprawnej sylwetki bez szukania na własną rękę? Czy pragnę konkretnych efektów w miarodajnym czasie? A na koniec, czy chcę, żeby chciało mi się tak, jak mi się…

Nowy Rok — Nowa Ja

przez admin

Odchudzanie było do czasów pandemii najczęściej podejmowanym wyzwaniem na początku każdego nowego roku, teraz jeszcze bardziej chcemy być zdrowi, a to nierozerwalnie łączy się z dobrą, zbilansowaną dietą. Coraz częściej pierwszym jej etapem jest odchudzanie, ale co dalej? Czy to rzeczywiście wystarczy? Z najważniejszej lekcji o odchudzaniu powinnaś wynieść to, że liczy się deficyt energetyczny,…