Anna Cendrzak

Trenerka Fitness

 

Serdecznie zapraszam do wspólnych sesji trenerskich.

Specjalizuję się w kształtowaniu kobiecej sylwetki poprzez trening oraz wprowadzanie do życia zbilansowanych planów żywieniowych. 

Jestem tzw. Biohakerem – kierunkuję życie osoby, z którą pracuję na bardziej świadome, zdyscyplinowane, tak aby poprawić nie tylko ciało, ale także zwiększyć poczucie własnej wartości, powrócić do naturalnego zdrowego trybu życia,
by czuć się bardziej szczęśliwym na co dzień.

Kiedy wybierasz treningi ze mną, zaczynasz słuchać siebie bardziej, żyjesz w zgodzie z własnym ciałem, w zgodzie z naturą, w zgodzie z porą roku, bio-rytmem, przeciwko zbyt dużej konsumpcji.

 
 

 

Oferta

 

Trening spalający/ kondycyjny

Skierowany do osób chcących spalić nadmiar kilogramów, pobudzić metabolizm, poprawić swoją kondycję. Korzystamy w nim z wszelkich form ćwiczeń ułożonych w obwody jak też interwałów oraz ćwiczeń funkcjonalnych. Jest to trening przygotowujący do realizacji dalszych wyzwań jak modelowanie sylwetki, przygotowań do uczestnictwa w zajęciach sportowych czy też udziału w zawodach.


Trening kształtujący

Dla tych, którzy pragną zmiany kształtów sylwetki na bardziej kobiecy. Jest to trening typu bodyboulding, złożony z ćwiczeń oporowych, modelujących nowe kształty.


Trening wzmacniający z elementami Jogi

Pomagający przywrócić naszemu ciału jego podstawowe funkcje jakimi jest balans, poprawna postawa, ukierunkowany na wzmocnienie słabych elementów i naukę świadomości własnego ciała.


 

Poznaj CENNIK

 
  • Jednorazowy trening z konsultacją 150,-
  • Indywidualny plan treningowy na 6 tygodni 200,-

 

Pakiet treningowy „smart”

4 spotkania instruktażowe/ Indywidualny plan treningowy 500,-

 

Pakiet treningowy „medium”

12 spotkań/ 8 tygodni/ stała współpraca 1200,-

 

Pakiet „all”

24 spotkania/10 tygodni/ Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny 2400,-

 

Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny

na min. 6 tygodni 300,-

 

Super Nowość – Treningi AniaFITlife  online!

Miesięczny plan treningowy i żywieniowy, konsultacja online oraz monitorowanie postępów. Filmy instruktażowe do ćwiczeń.

Cena za miesiąc współpracy online 300,-


 
 

TRENING PERSONALNY

Na co możesz liczyć?

 

  • ZESTAWY ĆWICZEŃ STWORZONE SPECJALNIE DLA CIEBIE

     
  • KSZTAŁTOWANIE ŚWIADOMOŚCI ŻYWIENIOWEJ

     
  • ZMIANY PROPORCJI I KSZTAŁTU CIAŁA NA WŁAŚCIWE

     
  • ZMNIEJSZENIE OBWODU W TALII

     
  • WYSMUKLANIE NÓG I CAŁEJ SYLWETKI

     
  • LEPSZY WYGLĄD POŚLADKÓW / BRZUCHA

     
  • POWRÓT ŻYCIOWEJ ENERGII I DOBREGO SAMOPOCZUCIA

     
     
 

Co jeszcze daje trening personalny?

 

Wsparcie mentalne

Silna, stała motywacja do dalszej pracy nad swoim ciałem.


Plany żywieniowe

Dzielenie się przepisami i sposobami na zdrowe jedzenie, wprowadzenie zbilansowanej suplementacji do codziennej diety, budowanie świadomości żywieniowej. 


Ogromną oszczędność czasu i zaangażowania własnego w osiąganiu celów

Nie musimy samemu eksperymentować, co jest dla nas dobre a co nie. Trener doskonale wie jak pracować z ciałem, aby uzyskać najlepsze dla nas efekty.


Dostęp do fachowej wiedzy

Dobry trener personalny jest w stałym kontakcie z fizjoterapeutami, zaciąga fachowe porady, zagląda do dokumentacji medycznej i szuka wytycznych do jak najlepszego wsparcia swojego klienta. 

 

 
 

Tylko Ty możesz zmienić swoje życie.


Opinie od klientek


Nic tak nie cieszy jak realne efekty wspólnej pracy :

5/5
Ania to profesjonalistka, jej treningi są różnorodne i indywidualnie skrojone pod cele i potrzeby, co pomaga utrzymać motywację i osiągać efekty. Do tego super atmosfera, dużo śmiechu, a w przerwie martwych ciągów - babskie pogaduchy. Gorąco polecam! 💪🙏
Magda Jadraszczyk
Klientka
5/5
Trenuje z Anią już od października raz w tygodniu i za każdym razem robimy coś nowego. Zawsze jest przygotowana do zajęć, super motywuje. Przy każdym ćwiczeniu tłumaczy jak je wykonać i które mięśnie ćwiczymy. Profesjonalistka. Serdecznie polecam
Dorota Brach
Kientka
5/5
Bardzo polecam! Mnóstwo motywacji, pomysłów i energii otrzymuje za każdym razem, jak jestem na treningu, ale też po za nim. Wiedza merytoryczna poparta praktyką sprawia, że doskonale rozumiemy co i jak robimy na każdym treningu. Przyjazna atmosfera, pełen profesjonalizm ♥️
Anna Prylińska
Klientka
5/5
Ania jest inspirującą osobą, nawet jak mam gorszy dzień to potrafi zachęcić do działania. Pogodna i uśmiechnięta 🙂 treningi z Anią to sama przyjemność 🙂 polecam z całego serca. Świetnie zna się na tym co robi, i potrafi z pasją o tym opowiadać.
Joanna Sołowij
Klientka
5/5
Super pozytywna trenerka, nastawiona na działanie. Niesamowicie motywuje do pracy i kierunkuje na bardziej świadome życie. Serdecznie polecam!
Karolina
Klientka

ZADzwoń +48 696 492 838

NAPISZ pogodzinach2@icloud.com