Odmień swój wygląd na zawsze!

Anna CENDRZAK trener personalny

Zacznij ze mną podróż po wymarzoną sylwetkę!

DZIAŁAJ nie GADAJ

Kształtuj swoją sylwetkę poprzez treningi oraz wprowadzanie do życia zbilansowanych planów żywieniowych. Nie eksperymentuj, pozwól by zajęli się tobą profesjonaliści.

DAJ się POPROWADZIĆ

Dostaniesz ode mnie potrzebne wsparcie w dążeniu do doskonałych proporcji – ćwiczeń, diety, samorealizacji na co dzień. Będę Cię motywować do działania, dyscyplinować, wspólnie będziemy oceniać efekty zmian, które przyjdą wraz z treningami.

SŁUCHAJ SIEBIE​

Kiedy wybierasz treningi ze mną, zaczynasz słuchać siebie bardziej, żyjesz w zgodzie z własnym ciałem, w zgodzie z naturą, w zgodzie z porą roku, bio-rytmem, przeciwko zbyt dużej konsumpcji.

Stań się lepszą wersją siebie

dbaj o ciało pilnuj diety Bądź szczęśliwy

Jestem tzw. Biohakerem – kierunkuję życie osoby, z którą pracuję na bardziej świadome, zdyscyplinowane, tak aby poprawić nie tylko ciało, ale także zwiększyć poczucie własnej wartości, powrócić do naturalnego zdrowego trybu życia, by czuć się bardziej szczęśliwym na co dzień.

Niezależnie od tego, czy twój cel to zrzucenie wagi, poprawa sylwetki, lepsze samopoczucie, czy start w Runmageddonie – Poradzimy sobie!  

Tylko ty możesz zmienić swoje życie!

Uwielbiam pracować z kobietami, pomagać im osiągać duże cele, poprzez zasadę małych kroków.

Anna Cendrzak

Lubię trenować Baby!

CO ZYSKASZ TRENUJĄC WŁAŚNIE ZE MNĄ?

ZESTAWY ĆWICZEŃ STWORZONE SPECJALNIE DLA CIEBIE

Pamiętaj, że trenując ze mną dostajesz ode mnie potrzebne wsparcie w dążeniu do doskonałych proporcji – ćwiczeń, diety, samorealizacji na co dzień. Jeśli masz swoje cele - stworzymy wspólnie zestawy ćwiczeń dostosowane do Ciebie.

POWRÓT ŻYCIOWEJ ENERGII I DOBREGO SAMOPOCZUCIA

Z trenerem personalnym u boku ćwiczy się regularnie. To sprawia, że nasze ciało powraca do naturalnej witalności, a przez to pojawia się w nas więcej energii do życia.

KSZTAŁTOWANIE ŚWIADOMOŚCI ŻYWIENIOWEJ

Podzielę się z Tobą przepisami i sposobami na zdrowe jedzenie, razem ustalimy najlepszą zbilansowaną dietę i suplementację dostosowaną do twoich potrzeb.

ZMIANY PROPORCJI I KSZTAŁTU CIAŁA

* ZMNIEJSZENIE OBWODU W TALII
* WYSMUKLANIE NÓG I CAŁEJ SYLWETKI
* LEPSZY WYGLĄD POŚLADKÓW I BRZUCHA

WSPARCIE MENTALNE

Będę Cię stale motywować do działania, dyscyplinować, wspólnie będziemy oceniać efekty zmian, które przyjdą wraz z treningami.

OGROMNĄ OSZCZĘDNOŚĆ CZASU I ZAANGAŻOWANIA WŁASNEGO W OSIĄGANIU CELÓW

Nie musisz sama eksperymentować, co jest dla Ciebie dobre a co nie. Trener personalny doskonale wie jak pracować z ciałem, aby uzyskać najlepsze dla nas efekty w najkrótszym czasie.

DOSTĘP DO FACHOWEJ WIEDZY

Dobry trener personalny jest w stałym kontakcie z fizjoterapeutami, zaciąga fachowe porady, zagląda do dokumentacji medycznej i szuka wytycznych do jak najlepszego wsparcia swojego klienta.

ZDROWA DYSCYPLINA

Praca z trenerem personalnym to doskonały początek dla wprowadzenie do swojego życia zdrowej dyscypliny. Kiedy nauczymy się regularnie ćwiczyć i dbać o swoją dietę, łatwiej nam będzie przenieść te zachowania na inne sfery życia.

Artykuły

Zapraszam do czytania mojego FIT bloga

„Chcę mieć ładne pośladki”

„Chcę mieć ładne pośladki” – To zdanie słyszę najczęściej, podczas pierwszej konsultacji. Większość osób, które do mnie trafia, interesuje się głównie poprawą wyglądu, chce osiągnąć wymarzoną sylwetkę, smukłego, ale i silnego ciała. To prawda, że duży i silny tyłek świetnie wygląda w obcisłych dżinsach, więc dla większości osób jest to wystarczająco dobry powód, aby przyjść…

Trener Personalny – Czym się zajmuje?

Każda pora roku to idealny czas na zadbanie o swoją sylwetkę. Wracając do regularnych zdrowych nawyków uprawiania sportu, warto zadać sobie pytania; Czy chcę dorobić się szczupłej i sprawnej sylwetki bez szukania na własną rękę? Czy pragnę konkretnych efektów w miarodajnym czasie? A na koniec, czy chcę, żeby chciało mi się tak, jak mi się…

Nowy Rok — Nowa Ja

Odchudzanie było do czasów pandemii najczęściej podejmowanym wyzwaniem na początku każdego nowego roku, teraz jeszcze bardziej chcemy być zdrowi, a to nierozerwalnie łączy się z dobrą, zbilansowaną dietą. Coraz częściej pierwszym jej etapem jest odchudzanie, ale co dalej? Czy to rzeczywiście wystarczy? Z najważniejszej lekcji o odchudzaniu powinnaś wynieść to, że liczy się deficyt energetyczny,…

Siłownia z którą współpracuję:

Anna Cendrzak

Trenerka personalna, biohakerka, trenuje sporty sylwetkowe w klubie sportowym Olimp. 

Z siłownią związana już od 18 lat. Jak sama mówi – lubi trenować Baby! 

Oprócz standardowego  treningu wprowadza na siłownię elementy Jogi. Dba nie tylko o dyscyplinę fizyczną, ale także o zdrową dietę, tworzy zbilansowane plany żywieniowe.

Zrezygnowała z pracy w firmie rodzinnej, żeby rozwijać swoją pasję trenerską przez duże P.  W 2014 roku stała się dyplomowanym instruktorem fitnessu, od tamtego czasu, w końcu robi to,  co kocha najbardziej – trenuje i motywuje innych do działania i życia w zgodzie ze sobą i swoim ciałem. 

Współpracuje z katowickim AWF-em, pisze artykuły z dziedziny zdrowego stylu życia, z radością dzieli się swoją fachową wiedzą, prowadząc autorskiego instagrama i bloga trenerskiego na FB.  

Prywatnie mama dwójki nastolatek.

Kontakt

Lokalizacja

Bielsko-Biała

Zadzwoń

Telefon : +48 696 492 838

Godziny pracy

PON-PT 07:00 – 20:00

SOBOTA 07:00 – 20:00

OBSERWUJ MNIE