Dlaczego warto ćwiczyć na różne sposoby?
O tym i o wielu ciekawych aspektach zdrowego ruchu przeczytasz w blogu Moje ciało i psychika odpoczywają kiedy się dobrze zmęczą. Jest to stan równowagi, o którym chcę Ci nieco opowiedzieć. Ale zanim do tego…
TRENING CORE STABILITY – NIE TYLKO DLA SPORTOWCÓW
TRENING CORE STABILITY Core stability to nie tylko skomplikowana jednostka treningowa dla profesjonalistów! Regularne ćwiczenia mięśni posturalnych zapobiegają rozwojowi wad postawy, poprawiają zmysł równowagi i ogólną wytrzymałość organizmu. BUDOWA I FUNKCJE MIĘŚNI POSTURALNYCH „Core” to…
7 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO TRENOWAĆ PILATES
Poznaj 7 ciekawostek na temat pilatesu, które mogą odmienić twoje życie. Pilates ćwiczy ciało i umysł, a dzięki łagodnej formie treningu niemal każdy może przekonać się o jego dobroczynnym działaniu. Poznaj zalety pilatesu i już…
Nowy Rok — Nowa Ja
Odchudzanie było do czasów pandemii najczęściej podejmowanym wyzwaniem na początku każdego nowego roku, teraz jeszcze bardziej chcemy być zdrowi, a to nierozerwalnie łączy się z dobrą, zbilansowaną dietą. Coraz częściej pierwszym jej etapem jest odchudzanie,…
„Chcę mieć ładne pośladki”
„Chcę mieć ładne pośladki” – To zdanie słyszę najczęściej, podczas pierwszej konsultacji. Większość osób, które do mnie trafia, interesuje się głównie poprawą wyglądu, chce osiągnąć wymarzoną sylwetkę, smukłego, ale i silnego ciała. To prawda, że…
Trener Personalny – Czym się zajmuje?
Każda pora roku to idealny czas na zadbanie o swoją sylwetkę. Wracając do regularnych zdrowych nawyków uprawiania sportu, warto zadać sobie pytania; Czy chcę dorobić się szczupłej i sprawnej sylwetki bez szukania na własną rękę?…